Besser geht nicht ohne anders.....

Coaching und Beratung Brigitte Stirnemann

Coaching und Beratung

  • Sie stehen an einem Wendepunkt - und wünschen sich Unterstützung für Ihre Entscheidungsfindung.
  • Sie erleben eine berufliche oder private Krise - und suchen nach Hilfe bei deren Bewältigung.
  • Sie sind mit Ihrer Lebenssituation unzufrieden - und möchten zu neuen Horizonten aufbrechen.
  • Ihre Gedanken und Gespräche drehen sich immer um die gleichen Fragen – doch Sie fühlen sich blockiert und kommen zu keinen Lösungen.

Ich arbeite als Coach und Beraterin mit Menschen, die in einer Krise oder Umbruchsituation stehen und sich weiterentwickeln möchten.
Ich unterstütze Sie darin, Ihre Bedürfnisse und Träume in attraktive Ziele zu übersetzen und begleite Sie dabei, diese möglichst gut zu erreichen.
Dabei helfen Ihnen mein berufliches und persönliches Knowhow sowie Informationen und Tools, die ich Ihnen zur Verfügung stelle.
Was die Inhalte, die Dauer und den Umfang der Coachings / Beratungen anbelangt, so behalten Sie den Lead – Sie bestimmen deren Dauer und Intensität.

Einzelcoaching

  • Ob privat oder beruflich: An Wegkreuzungen steht man im Leben immer wieder.
  • Es wird klar: So geht es nicht weiter, Sie möchten etwas ändern – aber wie?
  • Manche Entscheidungen drängen sich auf – Sie werden unerwartet und unfreiwillig in eine neue Situation geworfen. Sie suchen nach neuen, weiteren Perspektiven. Welche Möglichkeiten stehen Ihnen offen?
  • Es gibt Erfahrungen in Ihrem Leben, die sich wiederholen: Konflikte, belastende Erlebnisse, das Erkennen persönlicher Grenzen. Wie gelingt es, vertraute Muster zu verändern? Altes loszulassen und sich zu neuen Ufern auf zu machen?
  • Manchmal werden alle Anforderungen zu viel. Einfach weitermachen wie bisher geht nicht. Doch welcher Spielraum für Veränderungen besteht? Wie verschaffen Sie sich Kraft und finden neue Wege?

Ich helfe Ihnen dabei, den Horizont wieder zu erweitern, andere Perspektiven zu sehen und neue Lösungen und Wege in Angriff zu nehmen.

Paarberatung

  • Der Alltag ist der Beziehungskiller schlechthin! Kommt dann noch äusserer Druck hinzu, so verstummen die Einen und schreien die Andern. Sie denken sich:
  • Es ist, als würden wir eine andere Sprache sprechen, die Missverständnisse häufen sich – fast jeder Streit eskaliert.
  • Wir waren einmal ein Liebespaar - wo ist das Feuer von damals geblieben?
  • Die Sexualität läuft irgendwie – oder auch nicht – das kann es doch nicht gewesen sein?
  • Gemeinsam älter werden – wie geht das gut?

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Bedürfnisse und Wünsche zu hören, wieder miteinander ins Gespräch zu kommen und Verständnis für einander zu entwickeln, um zu guten, für beide stimmigen Lösungen zu kommen.
Es ist sinnvoll, wenn Sie gemeinsam zu einem Gespräch kommen. Die Paarbeziehung kann aber auch das Thema eines Partners alleine sein.

Familienberatung

  • Jeder Übergang im Paar- und Familienleben bringt neue Herausforderungen mit sich:
  • Das Baby ist da, Sie müssen Ihre Rollen neu finden und absprechen. Wer macht was – ohne dass er oder sie zu kurz kommt?
  • Als Eltern an einem Strick ziehen, als Familie Gemeinsamkeiten pflegen und finden – wie geht das?
  • Die Kinder und Jugendlichen werden selbständig – doch wo und wie wollen Sie noch Einfluss nehmen?
  • Die grossen „Kinder“ sind ausgezogen – wie kann der Kontakt gepflegt werden, ohne einzuengen oder einander aus den Augen zu verlieren?
  • Die alten Eltern brauchen mehr Unterstützung – und wollen trotzdem selbständig sein. Wie ist das zu lösen?

Ich biete Ihnen Raum und Zeit um Ihre Situation in Ruhe zu betrachten und einander zu zuhören. Ich unterstütze Sie darin, gemeinsame Lösungen zu finden, die für alle Beteiligten passen.

Über mich


Brigitte Stirnemann


Erfolgreiche Berufsfrau, erfahrene Psychologin und systemische Beraterin,
zufrieden geschieden und glücklich verheiratet, Mutter zweier erwachsener Söhne,
leidenschaftliche Leserin, kulturell Interessierte und engagierte Reisende –
und mit Freude und Engagement:




Coach und Beraterin

Weil ich Menschen mag und ich sie gerne darin unterstütze, in schwierigen Situationen neue Wege zu finden.
Und weil ich überzeugt bin:
Besser geht nicht ohne anders!

Warum Coaching & Beratung bei mir?

Meine langjährige Beratungstätigkeit mit Einzelnen, Paaren und Familien hat mir vielfältige Erfahrungen ermöglicht und mich mit meinen Klientinnen und Klienten individuell stimmige Veränderungsmöglichkeiten entwickeln lassen.
Meine persönliche Erfahrung als Partnerin und Mutter, als Familienfrau in Krisen und in guten Zeiten haben meinen Blick geschärft für alltagstaugliche und originelle Lösungen.

Der Aufbau und die Entwicklung verschiedener Beratungsstellen sowie die Arbeit in einer grossen Institution haben mich mit beruflichen Herausforderungen und Entwicklungsmöglichkeiten vertraut gemacht.

Meine Lebens- und Berufserfahrung helfen mir dabei, auch schwierige Lebenssituationen zu verstehen. In meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich mir Methoden und Tools erarbeitet, die den Beratungsprozess unterstützen. Mein Humor und meine Zuversicht begleiten meine Klienten und mich dabei, neue Wege und Lösungen finden.

Beruflicher Lebenslauf

seit 1999 Selbständige Beratungs- und Coachingtätigkeit
seit 2004 Beraterin und Dozentin, PH Zürich
1999 – 2004 Beraterin Lehrerinnen- und Lehrerberatung Kanton Aargau
1996 Weiterbildung in Coaching (trigon Österreich)
1994 – 1996 Ausbildung in Systemischer Therapie und Beratung, Meilener Institut
1987 – 1999 Einzel-, Paar- und Familienberaterin bei „triangel“, Zug
1987 - 1999 Kurse für Eltern und Einzelpersonen, Elternbildung Zug
1983 – 1987 Jugendberaterin Kanton Zug
1980 – 1987 Psychoanalytische Grundausbildung
1977 – 1983 Studium der Psychologie, Kinder- und Jugendpsychopathologie, Publizistik. Universität Zürich
1976 – 1982 Lehrerpatent Kanton Aargau, Lehrtätigkeit

Kontakt

Sie möchten jetzt den ersten Schritt wagen und einen Termin vereinbaren.
Dann freue ich mich über Ihren Anruf oder Ihre E-Mail.

Sie können mich in meiner Zürcher Praxis treffen.
Auf Wunsch ist auch ein Kontakt über Skype möglich.

Mein Honorar bespreche ich mit Ihnen gerne telefonisch.

Praxis in Zürich
Bergstrasse 3
8044 Zürich-Fluntern

Tram- und Bushaltestelle "Kirche Fluntern"
Tram 6 (ca. 10 Min. ab Hauptbahnhof),
Tram 5, Bus 33, Bus 751 von Dübendorf und Bahnhof Stettbach
Parkplätze: Parkhaus "Vorderberg", blaue und weisse Zonen

Telefon: 079 655 60 39
E-Mail: Kontakt

Für Sie: Hilfen und Ideen


Literatur und Hilfen in Entscheidungssituationen

Storch, Maja: Das Geheimnis kluger Entscheidungen. Piper 2011.
Storch, Maja: Machen Sie doch, was Sie wollen! Hogrefe, 2016
Gigerenzer, Gerd: Risiko: Wie man die richtigen Entscheidungen trifft. btb 2014.

Ideen für gestresste Eltern
PDF: Anregungen zu Stress und Familie. Aus:
„Wie sollen wir das alles schaffen? Vom Umgang mit Stress in der Familie“
(Referat, Münchwilen, April 2016)
anregungen-bei-stress-in-der-familie.pdf [168 KB]
Hänggi, Yves: Familienstress – so bleibe ich gelassen. the k&h Verlag, 2011.
Online Elterntraining:
http://www.nofamstress.com/index.php?pid=8&langs=de.

… und Paare
https://www.beobachter.ch/beziehung-partnerschaft/paartherapie-liebe-verschwindet- nicht-sie-wird-uberdeckt-von-alltagsmull
Bodenmann, Guy: Bevor der Stress uns scheidet. Huber, 2015.

Impressum


Inhaber und Texte

Brigitte Stirnemann
Bergstrasse 3
8044 Zürich - Fluntern

Tel: 079 655 60 39
E-Mail: Kontakt

Gesetzliche Berufsbezeichnung

lic. phil. I Psychologin FSP

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Letzte Änderung am Mittwoch, 25. November 2020